【情】下奶食谱——熟花生下奶太有效了 超赞!

来源: face妆点 2020-07-07 12:04:49

  原文标题:【情】下奶食谱——熟花生下奶太有效了 超赞! --来源:face妆点 本文责任编辑/Linda

  哺乳期的妈妈奶水不够吃,这可是哺乳期里的妈妈遇到的大难题,产后奶水分泌少,宝宝一饿就哇哇大哭,每次出现这样的情况时,妈妈都是心力憔悴,想死的心都有了。

  宝宝吃不饱而大声哭闹,妈妈的心情怎么能平静,一旦妈妈的心情糟糕的话,更不利于她泌乳。听许多人讲花生下奶效果很不错,而且很多网友表示熟花生下奶太有效了。

  那么,哺乳期的妈妈多吃熟花生,对于泌乳真的有帮助吗?关于吃熟花生可以下奶的那些话题,还有熟花生如何下奶的食谱,我们一起来看下文是怎么说的。

  熟花生下奶太有效了

  熟花生下奶食谱一:

  材料:红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量。

  准备好以上的原料,米、黑米洗净泡发1小时,红豆、花生洗净,泡发1小时,将大米,黑米放入电压力锅中,放入红豆,花生米,再加入红枣,加入适量的清水,放入适量的冰糖,加盖,调到煮。

  熟花生下奶食谱二:

  材料:材料:猪蹄2只、花生米100克、黄豆100克、龙眼肉15克、陈皮1片、姜片2片、盐适量。

  花生、黄豆用清水洗净,浸软待用。龙眼肉、陈皮洗净待用。猪蹄斩大件,去杂毛洗净,放沸水中汆5分钟,捞出洗净待用。瓦煲内放入适量清水,猛火烧至水开,放入除盐以外所有材料,再滚时转小火煲约3小时,捞出陈皮弃之,用盐和葱花调味即可。

  熟花生下奶食谱三:

  材料:猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克、爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片。

  猪蹄治净切成块氽水,依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨,关火后15分钟后即可食用。

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