孕期吃什么食物长胎不长肉 这4种食物妈妈要常吃

来源: FACE妆点网 2020-12-09 09:44:50

  在怀孕期间,妈妈都要摄入很多高营养的食物给自己和宝宝提供能量,但是也要注意要挑选长胎不长肉的食物来吃,下面就给大家介绍妈妈要常吃的四种食物吧。

孕期吃什么食物长胎不长肉 这4种食物妈妈要常吃 .jpg

1.鱼肉。鱼肉内含有丰富的蛋白质,而且营养很多却不会让妈妈长胖,所以妈妈在运气要多吃点鱼肉。2.南瓜。南瓜属于粗粮,而且里面含有非常多的食物纤维,还能防止孕期便秘。

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