孩子不能吃的五种早餐 一定要引起家长注意

来源: FACE妆点网 2020-11-26 17:27:38

  俗话说一日之计在于晨,早餐要吃好,不管对于大人还是小孩来说,早餐都是开启一天生活的动力,对于孩子来说,有五种早餐绝对要少吃,家长一定要注意了。

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同样的原因,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌。红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会令孩子心痛,并且增加胃的负担。
 
西式快餐,孩子吃这种高热量的早餐,非常容易导致肥胖,油炸食品长期食用也会对身体产生危害。用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必须食用低热量的食物。如果选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。

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