【亲】帮助宝宝大脑发育的“吉祥三宝”

来源: 网易 2020-05-09 12:03:22

  原文标题:【亲】帮助宝宝大脑发育的“吉祥三宝” --来源:网易 本文责任编辑/Linda

  生个聪明宝宝是天底下所有父母的最大愿望,然而孩子将来聪明与否,除了有一定的遗传因素以外,后天的培养极为重要(包括正确的家庭教育方法以及合理的营养饮食)。

  1-3岁是宝宝大脑发育的最佳时间,也就是我们常说的脑部开发的黄金期。所以,在此阶段,粑粑麻麻一定要抓住时机,从宝宝的日常生活饮食做起,争取全方位让宝宝智力发育得到最大潜力。

  据专家介绍称,宝宝大脑发育好,需要用到这三宝!

  语言发育的助推剂——DHA

  DHA是神经细胞膜磷脂的重要组成成分,在各类神经突触中含量均居高位,有助脑神经发育,有着“脑黄金”的美誉。母乳、鱼类以及干果类等食物含有较为丰富的DHA。

  亮眼精灵——叶黄素

  叶黄素是一种幼儿脑部中的主要类胡萝卜素,在脑部有关学习和记忆的区域积聚,且支持视觉发育,是捍卫宝宝视力的“亮眼精灵”。母乳、玉米、菠菜、芒果、猕猴桃等食物中含有较为丰富的叶黄素。

  食物里的记忆因子——胆碱

  胆碱是神经递质——乙酰胆碱的必需前体,参与记忆存储,是一种支持脑部发育的重要营养素,也被称为记忆素。母乳、动物肝脏、蛋黄、红肉、奶制品、大豆制品等食物中含有较为丰富的胆碱。

  每一个萌宝的健康成长,都离不开妈妈们的诸多心血,专家认为,萌宝们的超高表现需要以下两方面的关注:

  1、营养要注重全面均衡,尤其是关键营养的供给。观看完《最强小大脑》节目视频,让宝树君深知DHA、叶黄素、胆碱这三大关键营养素,是对幼儿大脑发育起着至关重要的作用,帮助幼儿学习能力的充分发展。

  2、培养要注重恰到好处,既不能抱着让孩子随意发展的想法,也要避免一味的给孩子灌输知识,孩子在不同年龄会吸收不同的知识和技能,这是一种自然的过程,做为家长,要尊重孩子、引导孩子,给孩子树立榜样,让他展示出自身的天赋。

  本文由妈妈育儿网(https://www.mmyuer.com/)小编编辑整理

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