【专家】吃、玩、睡 婴儿规矩早树立

来源: 网易 2016-01-19 05:02:52

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吃、玩、睡 婴儿规矩早树立

  不依规矩不成方圆,做规矩要从婴儿出生就开始。其中的道理很简单,那便是:规矩迟早要做的,越早做,所付的代价越小,收益越大。

  “早期规矩”很重要

  看着宝宝朦胧迷离的眼神,你或许会不解地说:他们除了吃和睡还什么都不懂,需要做什么规矩啊?

  这样的说法问题多多。

  首先,婴儿不是你想象的那么无能(譬如刚出生的孩子就能认得自己母亲的脸和声音),当然他们表达能力有限,所以合理地说,只是我们不知道他们知道什么,而不是他们什么都不知道。

  退一步说,婴儿只知道吃和睡,那么人生规矩就应该从婴儿的吃和睡开始做起。越来越多的研究证实,能否成功地在婴儿的吃睡上设定界限、建立规律,不仅会关系到他小身体的健壮,而且也会影响到他智力和行为的发展。

  譬如在一项极具权威的儿童智力研究中,心理学家说那些智力超常的孩子都有一个共同点:那就是他们都有一个良好的睡眠规律和睡眠质量。相反,美国心理学家也发现,早期儿童的多动症与婴儿期不规则的睡眠习惯有密切的关系。而对于父母,早早做好规矩还会影响到你以后给孩子做规矩的自信。

  怎样做“早期规矩”

  接下来的问题是我们要为婴儿做怎样的规矩。

  这个规矩很简单,就是建立“吃—玩—睡”有节律的日常生活。这三段活动是密切关联的,为方便起见,先分开来说明。

  * 吃

  在这三项活动中,吃是父母最有控制能力的。所以从某种意义上说最早的规矩从规律的开始。无论你是母乳喂养还是人工配方奶喂养(如果是母乳喂养,有规律的哺乳还能帮助母体产乳规律化),都要尽快建立每日有规律的喂养。一般来说,在刚出生的前8周,每天的喂奶次数为7~9次,每次间隔为2.5~3小时。这个间隔时间包括一次的喂奶过程所用的时间。

  做这个最初的规矩有两个方面需要注意:

  1、不要宝宝一哭就喂奶。宝宝的哭有很多原因,不要把喂奶当作万能钥匙。虽然有时候可能会暂时解决问题,但是付出的沉重代价却是最初规矩的失败。

  2、有时候间隔了2.5个小时,宝宝还在睡觉,这时很多父母会于心不忍。其实你不妨轻轻地将其拨醒喂奶。如果实在睡得很沉,就再等半个小时。不要太担心弄醒宝宝,因为大部分宝宝吃完了,还会很快睡觉。但是不要让宝宝在吃奶的过程中睡着,所以要一边喂奶一边和宝宝说话。这不仅能帮助宝宝在吃奶的过程中保持醒的状态,还有利于他的智力发展。因为现代研究发现温柔的人类语言(特别是来自妈妈的)是宝宝最喜欢听的声音。从第5周开始渐渐拉长夜间的喂养间隔,如果是人工喂养,可以让孩子睡到自然醒。如果是母乳喂养,夜间间隔不要超过5个小时。到了7周后渐渐拉长夜间哺乳间隔。

  * 睡

  成功地建立喂奶规律是宝宝良好睡眠的重要前提。在对520名婴儿的调查中发现,不论婴儿性别,无论是母乳还是人工喂养,超过80%的宝宝能在7~9周时一觉睡到天亮(夜间睡眠7~8小时不间断)。到了第12周超过96%的宝宝就能一觉睡到天亮了。

  在睡眠的训练上,中国父母面临最大的问题是和宝宝同床共眠。这种习惯不仅会造成不少宝宝突然死亡的悲剧(被压或窒息),而且不利于宝宝的睡眠。

  很多中国妈妈和宝宝睡在一起是为了满足自己的需要,哪怕闻着宝宝的体味入睡也是莫大的享受。但是为了这个享受,你的孩子却要付出很大的代价。你让宝宝在睡眠上养成了对你的依赖,这不仅剥夺了宝宝与生俱来的独立自然入睡的能力,而且会造成将来很多行为和情感发展上的问题。从这个角度来说,很多中国孩子的教育在出生一开始就输在起跑线上了。

  * 玩

  

  宝宝醒着的时候,你要和宝宝有很多肢体和语言上的交流。一般说来出生一周以后,宝宝醒的时间会越来越规律。随着喂养间隔的增长,和孩子玩的时间也要慢慢增加。

  不要担心对孩子过早唱歌和讲故事。愉快充分的交流不仅能帮助宝宝情感、语言、智力的发展,而且对接下来的睡眠也有很大的帮助。

  当然,不能一时兴起,按自己的喜好无限制地逗宝宝,任何时候都要记住“吃—玩—睡”的总节律,不要让宝宝在接近睡眠时间时太兴奋。

  其实做规矩的道理大家都知道,但是面对自己可爱的宝宝总会觉得于心不忍,认为规矩可以以后再做。人之初的规矩虽然行在宝宝的身上但有时候是做在父母的心里。这也应验了教育的一个重要原则:教育孩子,父母必须先接受规矩。

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