【情】2岁宝宝补钙食谱大全 这些都是最好的选择

来源: face妆点 2020-11-22 04:03:40

  原文标题:【情】2岁宝宝补钙食谱大全 这些都是最好的选择 --来源:face妆点 本文责任编辑/Linda

  新生宝宝是需要各种微量元素来给自己提供足够营养的,一旦体内缺乏了某种微量元素,就很有可能出现一些不好的症状!所以家长们就一定要注意给孩子补充营养呢~钙元素对于孩子来说是非常重要的,钙元素无论对于孩子的骨骼发育,还是对于孩子的牙齿发育都是非常重要的~一旦孩子体内缺钙,就很有可能出现一些不好的症状!所以,在平时的时候,家长们都会注意给孩子补钙,而食物就是孩子补钙最好来源!很多人都不知道应该怎么样,给孩子补钙最好,今天小编就给大家解答一下,赶紧来看看吧

  虾皮蔬菜粥

  虾皮是我们常见的补钙食物,虾皮里面含有丰富的钙元素,能够促进孩子的消化吸收,对宝宝有很好的作用,而蔬菜里面含有丰富的维生素,能够帮助促进钙元素的吸收,两者相结合,对于宝宝来说是非常好的!那应该怎么做呢?

  材料:虾皮适量,蔬菜适量,大米适量

  做法:将虾皮和蔬菜都洗干净,然后将蔬菜切碎,将大米煮成米粥以后,将蔬菜和虾皮一起放进去熬制,将粥熬成比较粘稠的状态以后盛出来给宝宝吃即可!

  绍子蒸蛋

  蛋里面的营养是非常丰富的,能够给宝宝提供丰富的营养!而且用蒸蛋的形式是比较容易消化的,能够让宝宝最大程度的吸收里面的营养,再加上一些合适的肉类食物,对宝宝来说就是补钙最好的选择了

  材料准备:蛋一个,米汤适量(没有可用清水代替),肉末适量,各种调料

  做法:将肉末加上各种调料炒成绍子!将鸡蛋打在碗里打散,然后加入适量的米汤,放入锅中,隔水蒸熟,熟了以后端出来,在蛋里面加上绍子!一碗香甜可口的绍子蒸蛋就已经做好了~

  鱼菜米糊

  如果,说什么东西里面含有的钙元素最多,那一定就是鱼类食物了!鱼类食物里面含有丰富的钙元素,再加上一些菜糊,给宝宝补充维生素,帮助宝宝吸收营养,那么宝宝的一样就可以非常的全面!

  材料准备:去刺鱼肉适量,新鲜蔬菜适量,米糊

  将鱼肉和蔬菜一起煮熟,然后一起放入米糊里面拌好,将拌好的米糊喂给宝宝吃就可以了!

  以上就是小编给大家收集的一些帮助宝宝补钙的食物了,大家可以根据宝宝的情况来选择适合宝宝的食物,只有这样才能帮助宝宝快速的补钙,让宝宝健康的成长!

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