【情】7个月辅食鳕鱼泥的做法 鳕鱼泥做法大全都在此

来源: face妆点 2020-11-21 18:03:53

  原文标题:【情】7个月辅食鳕鱼泥的做法 鳕鱼泥做法大全都在此 --来源:face妆点 本文责任编辑/Linda

  鳕鱼的营养价值相当高,家长们也知道了这个公开的秘密,并且很多家长都将鳕鱼作为了宝宝的辅食选择。接下来就告诉大家7个月宝宝辅食鳕鱼泥的做法。

  鳕鱼绝对是优质蛋白质的来源之一,鳕鱼的肉质很鲜嫩,而且脂肪含量很低,常吃鳕鱼家长不用担心宝宝长胖的危险。鳕鱼中还含有DHA含量,可以增强婴幼儿的记忆力,还能提高婴幼儿的智力,总而言之将鳕鱼作为宝宝的辅食,是再好不过的了。

  7个月辅食鳕鱼泥的做法

  一、香甜鳕鱼泥

  1、7个月的宝宝辅食不再是单一的食物了,需要添加其它食材才能更好的满足宝宝成长所需。所以这道鳕鱼泥添加了洋葱和胡萝卜,洋葱自带甜味还能撇去腥味。而且洋葱含有丰富的氨基酸,用洋葱来怕配鳕鱼是真的很好。

  2、准备食材:鳕鱼,洋葱,胡萝卜。

  3、首先将鳕鱼清洗干净去皮去骨,洋葱洗干净切成小块,胡萝卜去皮洗干净切成小块。

  4、接着将所有事物放入锅中蒸熟。蒸熟之后将鳕鱼和洋葱以及胡萝卜放入辅食料理机中搅拌成泥状,如果是月龄小的孩子就多搅拌几次,让鳕鱼泥更细更容易被吸收。

  二、鳕鱼西兰花泥

  1、准备食材:西兰花,鳕鱼。

  2、先将鳕鱼洗干净,放入一片柠檬片去腥味。再将西兰花洗干净切成小朵,锅中烧水水开之后放入西兰花焯水至熟。

  3、接着将鳕鱼蒸熟,尽量去刺去骨,虽然鳕鱼的鱼刺很少,但是还得多加小心。

  4、最后将鳕鱼和煮熟的西兰花放入辅食料理机中,搅拌成泥状,接着就可以给宝宝食用了。

  三、鳕鱼青菜泥

  1、准备食材:鳕鱼,青菜。

  2、青菜最好选择当季的新鲜蔬菜,先将青菜焯水,鳕鱼蒸熟。

  3、然后将煮熟的鳕鱼和青菜同时放入辅食料理机中,搅拌成泥状便可以拿给宝宝吃了。

  四、番茄鳕鱼泥

  1、准备材料:番茄、鳕鱼。

  2、将番茄当做是宝宝辅食是相当科学的,番茄中有丰富的维生素和氨基酸,对促进宝宝的生长有很好的作用。

  3、将鳕鱼蒸熟,在讲番茄去皮煮熟,然后放入辅食料理机中,搅拌成泥状,味道相当鲜美。

  以上这四种鳕鱼的做法都很适合当做宝宝的辅食,让宝宝的辅食更健康,更丰富,是妈妈们应该做的事情。    

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