宝宝一天睡几个小时最聪明 宝宝爱闹腾是有原因的

来源: 星贝网整合 2018-04-06 00:19:33

  导读:许多妈妈经常会抱怨宝宝最近变的好闹腾,经常不睡觉。宝宝不睡觉,作为大人也只好陪着他疯了,难不成还真把孩子一个人扔在那里不管,宝宝一天睡几个小时最好呢?宝宝爱吵闹有哪些原因呢?宝宝突然变忒吵闹的时候,妈妈们有没有寻找原因呢?

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  孩子的睡眠是无数妈妈们头疼的问题,熊孩子不睡觉,当妈的即使已经困到眼皮打架了,也只能拿出十二万分的耐心继续哄着。

  谁都知道孩子睡得好才能长得好, 可说起来容易做起来难啊,我也时不时要面对俏妞不乖乖睡觉的诸多问题,可以说,每一位妈妈都能写一部孩子睡眠血泪史了。

  可不同年龄的宝宝到底睡多久才最好呢?要怎么才能让孩子乖乖睡觉呢?孩子的睡眠时间表到底如何安排才最科学呢?别着急,小板凳快搬好,俏妈本着绝对不让你看睡着的宗旨,细细道来!

  先来看看这张0-3岁宝宝睡眠时间表吧(单位:小时),因为每个孩子的情况都是不一样的,所处的家庭环境也各不相同,所以孩子的睡眠时间和睡眠习惯也都会有所差异,如果和表中数据有差异,家长们大可不必太纠结。

宝宝白天睡几个小时 宝宝晚上睡几个小时 宝宝一天睡几小时

  下面这些问题都是时常会被妈妈们问起的,尤其是新手妈咪,要搞定不爱睡觉的熊孩子不学个几招怎么行呢?

  Q01:宝宝1个多月了,可白天睡觉总要大人抱着才睡,一放下就醒,怎么办?

  实在不行,那就受累先抱着呗。

  很多家长想必都经历过这样的阶段,“抱着就睡,放下就醒”,宝宝就像上了发条似的,任凭你再轻手轻脚,明明刚刚已经睡着了,可一放下小家伙立马就醒,让人束手无策。

  不过出现这种情况的宝宝一般月龄都比较小,大多数是因为离开母体时间短,还没充分适应外界的环境,缺乏安全感所致。不妨试着用用下面的方法:

  1、等孩子刚开始有倦意的时候,就让他躺在床上哄着入睡;

  2、等孩子充分熟睡后再放下,也就是等宝宝进入深睡眠阶段,四肢都软下来的时候;

  3、如果你家娃对上面的方法都不感冒,那您就多受累,为了让宝宝睡个好觉,只能抱着了呗;

  注意:即使抱着睡,也要逐步有意多尝试放下让其自己睡,随着宝宝月龄增加,一般都是会扭转过来的。

  Q02:我家宝宝半夜总睡的不踏实,特爱出汗,是不是缺钙啊?

  没那么容易缺钙的,找找原因哦!

  这个问题也是比较典型的,大部分的宝宝睡着的时候都是爱出汗的,如果孩子一直都是这样,那就不用担心这是缺钙。至于半夜睡不踏实,不同月龄的宝宝有着不同的原因。

  ①饿醒:比如,6个月的宝宝通常半夜会饿醒2-3次,9个月的宝宝每晚也会饿醒1-2次,一般喂奶后都会很快入睡的;

  ②尿醒:喝饱了睡的,半夜当然要尿尿了,有些宝宝逢尿必醒,也有些在睡梦中直接“方便”了。如果宝宝半夜扭来扭去,不妨摸下他的纸尿裤是不是湿透了,不少宝宝等妈妈换掉纸尿裤后就立即又进入深睡眠了。

  ③热了or冷了:宝宝睡不踏实,还要多注意被子的厚度是不是合适,热了自然会不舒服,如果太冷也照样会醒,总之宝宝盖的被子绝对不能超过大人被子的厚度,甚至还要薄一些。

  ④睡眠周期:人的睡眠都是由深睡眠和浅睡眠交替出现形成一个周期这样循环的,一个晚上通常有好几个睡眠周期,宝宝的睡眠周期短,而且浅睡眠比深睡眠时间多,当他从深睡眠转换到浅睡眠后,总是很难自己重新进入到深睡眠。这时,大人只需轻轻安抚就可以了。

  ⑤其它因素:比如发烧、生病了,或者体内有寄生虫等这些概率一般很低,但也不能忽视。

  Q03:宝宝1岁多了,最近越睡越晚,每天要哄很长时间才肯睡觉,怎么办?

  麻麻,我不肯睡是有原因的!

  这个问题其实俏妈也经常会遇到,俏妞时不时会用这招来折磨我,唉!总之,遇到熊孩子不愿睡觉,多半还是我们大人的问题,孩子的睡眠也是需要提前计划并且严格实施的。

  ①白天别睡太多:随着宝宝月龄增加,白天的睡眠势必要减少,如果白天你让宝宝睡太多了,小家伙晚上自然不愿早早入睡了;

  ②睡前准备:睡前最好养成固定的程序,比如洗澡——喝奶——睡前故事或音乐、聊天——入睡。另外,白天小睡的时候最好别将窗帘全部拉上,家人也无需刻意停止走动说话,而到了晚上,全家都要配合保持安静,然后室内关灯,这也无形中给宝宝一个信号:很晚了,该睡了。

  ③睡前别玩太兴奋:晚上陪孩子玩最好选择比较安静一些的游戏,不要追追跑跑,睡前玩的太兴奋,孩子很难很快进入睡眠状态,而且半夜也会睡不踏实。

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