孕妇吃水果有讲究 水果在什么时候吃最好

来源: 妆点网 2020-12-13 14:58:50

  在孕期,孕妇的每一次饮食都格外重要,今天小编来给大家说说孕妇吃水果的问题,究竟在什么时候吃水果才是最好的呢?

根据《中国居民膳食指南》的建议,孕妇每天吃200-400g水果,并且水果最好分成两份来吃,不要一次吃太多。每份水果可以是两个小型水果(比如桃子、无花果、李子等),也可以是一个中型水果(比如苹果、橙子、大桃子等),或者是半个大型水果(比如橙子等)。

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