孕期适量运动的好处是什么 这几种运动可以尝试一下
很多怀孕的妈妈在怀孕期间都是小心翼翼的，生怕把自己累到了，不过也不要整天躺着哦，孕期适量运动的好处是什么呢？快来看看吧，这几种运动可以尝试一下。
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游泳：医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。 |
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关键词:孕期适量运动的好处是什么
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