怀孕前三个月需要吃什么 怀孕期间吃什么好

来源: 妆点网 2020-04-03 14:49:43

  导读:妈妈们在怀孕时期要注意的事项有很多,尤其是头三个月要非常小心。怀孕前三个月需要吃什么?怀孕期间吃什么好?那么,在这期间,爸爸们就要非常上心了,这时候妈妈们是非常需要营养的,宝爸快来看看吧。

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   女性在怀孕前三个月需要补充蛋白质、维生素、微量元素、糖类、脂肪等营养成分,尽量保证摄入营养均衡。一般建议孕妇可以多吃富含蛋白质的瘦肉、鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等,多吃新鲜的蔬菜和水果。还应在医生指导下每天口服叶酸,以预防胎儿神经管畸形。

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