【图解】怀孕晚期睡姿注意事项 哪种睡姿对宝妈和胎儿发育最有利的?

来源: 妆点网 2015-12-05 21:38:51

  对于每个怀孕的孕妇来说就是到晚期的睡姿问题了,总觉得这样睡也不是那样睡也不是,不知不觉可能就天亮了,但对要孕晚期的睡姿来说是有很多要注意的事项,今天小编带你一起用图解的方式告诉你哪种睡姿对宝妈和胎儿发育最有利的?

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  【孕晚期睡姿】多了个大肚子怎么睡觉呢?相信这是很多没有经历过怀孕的朋友的疑问,而作为准妈妈们更是担忧着什么样的睡姿才是对胎儿最好的。今天,小编为准妈妈们讲解一下怀孕晚期睡姿如何才是正确的。

  对于孕妇而言,良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8——9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的孕妇来说,只能是一个美好的愿望。

  许多准妈妈也知道睡眠对于健康的重要性,但是,怀孕6个月以后,肚子越来越大,想翻身都不那么容易,习惯于仰睡现在却不敢,腰酸、背痛,有时候腿还抽筋,宝宝的运动也会影响睡眠……怎样才能睡个好觉呢?这是很多孕妇的困惑所在。试试下面的方法,给你的睡眠一点期待。

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