孕妈初夏拥抱阳光 每天坚持日光浴晒出完美宝宝

来源: 2014-04-17 15:51:32

   初夏的阳光温和却不炽热,对于孕妇来说刚感觉到一丝丝热气,在初夏的阳光下多出去转转,晒出薄汗让身体完全的苏醒,这样有助于宝宝的健康成长,和孕妈妈的生产时的身体恢复,但是也不能暴晒,这样孕妈妈可是会受不了的。

孕妈春季晒太阳有益健康 注意3个细节让你越晒越健康
孕妈初夏拥抱阳光 每天坚持日光浴晒出完美宝宝
 
  一般来说,孕妇之所以要晒太阳主要还是因为太阳光里的紫外线可以作用到人体,合成人体所需要的维生素D,这样就可以促进人体对钙质的吸收,所以,孕妈妈在有太阳的时候要多晒晒太阳,特别是孕中期,胎宝宝成长的关键期。

  那么,虽然晒太阳本身是一件为了孕妈妈健康的事情,但是如果没有把握好晒太阳的方法,那么不仅不会起到什么作用,相反的可能伤害的孕妈妈的皮肤,所以,孕妈妈晒太阳要注意以下事项:

  一是隔着窗户玻璃晒太阳没效果

  有些孕妈妈可能懒得到户外去晒太阳,觉得窗户有很多的阳光照进来,所以就干脆拿把椅子坐在窗户下晒,但是其实这样,只是能感觉到太阳的温度,而不能起到促进钙质吸收的效果,这是因为,隔着窗户玻璃,用处最大的紫外线更不进不到房间里面,所以,如果孕妈妈真的实在不想到外面去,那么可以把窗户打开来晒或者到阳台上晒。但是最好是能到户外接受全身日光浴的洗礼。

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