【情】怀孕4

来源: face妆点 2020-11-24 10:05:31

  原文标题:【情】怀孕4--来源:face妆点 本文责任编辑/Linda

怀孕4-7个月,即怀孕16周-28周这个时间段。如果你正处于怀孕4-7个月这个时间段的准妈,那说明已经进入了孕中期了。从医生惯例的说法来看,怀孕中期是最“安全”的一个时间段。因为,它远离了最容易流产的怀孕初期,但又还没有跨越易早产的孕晚期。所以说,孕中期对于胎儿来说,是相对安全的。

当然了,相对安全并不代表可以肆无忌惮。必竟,在整个孕期,准妈都是有诸多禁忌以及注意事项的。从日常生活到三餐饮食,都是不能掉以轻心的。今天,我们就来一说说怀孕4-7个月这个时间段,孕妈都要注意的那些事(附怀孕4-7个月胎儿图)。

第一个注意事项:怀孕4-7个月饮食注意事项

由于这个时间段的胎儿生长速度在不断加快,所以在营养方面也有了更大的需求。此阶段的孕妈,除了要摄入充足的蛋白质之外的钙元素之外,适当的增加脂肪酸的摄入也是很有必要的(有利于胎儿大脑发育)。

含蛋白质丰富的食物有:鸡蛋、豆制品、乳制品、鱼肉、瘦肉........等等。

含钙丰富的食物主要有:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

含脂肪酸丰富的食物有:燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃

除此之外,动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D,叶酸,B族维生素及铁的优良来源,也是供应优质蛋白质的良好来源,每周至少吃1-2 次,每次100克左右。

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