【情】怀孕8个月体重还会长吗 增重是必然但也要有上限

来源: face妆点 2020-09-13 08:04:41

  原文标题:【情】怀孕8个月体重还会长吗 增重是必然但也要有上限 --来源:face妆点 本文责任编辑/Linda

  怀孕之后体重飙升是必然的,但是在整个孕期孕妇体重增长并不是一样的,每个阶段都有其自己的规律。很多孕妇在孕中期体重增长比较快,到了孕晚期会比较稳定,有的妈妈觉得怀孕8个月体重会比较稳定或者不长了,8个月基本也是胎儿定型差不多的时候,那么怀孕8个月体重还会不会增加呢?下面从科学妊娠的角度给大家分析一下,怀孕8个月体重还会长吗?

  怀孕8个月体重还会长吗

  怀孕8个月属于孕晚期了,孕晚期并不意味着体重就不会增长,因为孕晚期胎儿也没有停止增长,只要孕妇和胎儿在正常饮食和生长,体重就会增长,所以怀孕8个月体重还是会长的。其实从怀孕开始体重就有隐隐上涨的趋势,而且直到分娩前胎儿都是在不断增长,所以孕妇体重是一刻也停不下来的增长,自然怀孕8个月的时候也不例外,但体重增长也是有适合范围的。

  怀孕8个月体重增长标准

  上面提到怀孕8个月体重会增长,但也要有一个度。每个孕妇在孕期的基础体重不一样,但在每个孕周增重是有标准的,怀孕8个月的时候每周体重增重会增加350g-450g,整个月份会增重1300g-1800g;也就是每周增重0.35kg-0.45kg,整个月增重1.3kg-1.8kg。如果增重比较少可能是营养不足,胎儿发育缓慢;如果增重过多,可能是营养过剩,要注意克制,避免胎儿过大。

  怀孕8个月如何控制体

  1.怀孕8个月孕肚比较明显,但孕妇胃口比较开朗,有时候需要控制饮食;不要暴饮暴食或者吃一些油腻辛辣的食物,而且要注意食量,少食多餐,注意补充水分;而且少吃热量高的食物,多吃蔬菜水果,多吃高蛋白的食物,尽量不吃刺激性食物。

  2.适当运动,千万不要觉得孕肚大了就要多休息,这样反而会增重过快;而且脂肪堆积太多是会导致孕妇患孕期妊娠疾病的,而且不利于分娩。可以在饭后适当的散步和上下楼梯,深呼吸、孕妇瑜伽等等运动,可以有助于胎位调整,并且对身体很有好处。

综上所述,怀孕8个月的时候体重仍然是会增长,但是增长要有合适的范围。怀孕之后体重增长要及时测量,如果体重偏低要及时补充营养,如果体重偏高,要及时控制体重;关键还是学会控制饮食和运动方式,最后祝愿每个孕妇都可以有一个规律的孕期增重,有一个健康的身体,能够顺利分娩。

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