【亲】卵子质量不好怎么办提高的五个小方法 轻松解决怀不上

来源: 网易 2020-05-12 14:05:26

  原文标题:【亲】卵子质量不好怎么办提高的五个小方法 轻松解决怀不上 --来源:网易 本文责任编辑/Linda

  现在的人都讲求优生优育,每个家庭都想创造最好的条件给孩子,想要培育优质的下一代,精子和卵子的质量同等重要,有的女性出现卵泡问题,她们的卵子质量并不高,以至于影响了正常的受孕几率。然而造成女性卵子质量不好的原因有很多,比如:多次做人流手术,不良的生活和饮食习惯,错误过最佳的生育年龄等等。那么,卵子质量不好怎么办,要从哪些方面努力才能提高卵子质量了。

  卵子质量不好怎么办

  一、调整饮食:很多女性有不好的饮食习惯,从现在开始要调整饮食,注意每餐的饮食搭配,营养均衡且全面,切忌暴饮暴食,改掉坏习惯,烟酒是一定要戒的。建议多喝鱼汤,多吃豆类食品,这样可以促进卵泡发育。

  二、经期避免性生活:女性来月经期间是不能同房的,经期同房会影响卵子质量,并且会给女性带来妇科疾病的烦恼。

  三、多运动锻炼:多运动锻炼可以提高身体素质,只要身体好了卵子质量自然也提高了,平日可以慢跑,散步,游泳,做体操,练习瑜珈等。

  四、养成良好生活习惯:为了提高卵子的质量,女性要有规律的作息时间,并且改掉不好的生活习惯,做到不喝酒,不抽烟,不熬夜等。

  五、情绪调整:心态非常重要,如果长期处于情绪焦虑的状态,卵子质量是没办法得到提高的,放松心情,保持良好的心态很重要。

  注意:想要提高卵子质量,居住的环境也很重要,如果生活在重度污染的环境下,是会影响卵子质量的。而且足够的睡眠和休息也是有必要的,如果女性长期休息不好,生物钟被打乱,内分泌自然也会受到影响,卵子质量也就高不到哪里去的,因此,想要提高卵子质量的朋友,不防从以上这些方面做努力吧。

  小编的话:优质的卵子和精子都非常重要,想要顺利的怀上孩子,精子和卵子是必备的先决条件,这两者有一方缺失都是不可以的。女性想要怀孩子的话,需要做足备孕准备,首先,夫妻两都有必要去医院做孕前检查,检查合格之后就可以推算出自己的排卵期,在此期间女性要补充叶酸,夫妻安排在排卵期那几日同房,这样可以增加受孕几率,同房后静静等待15天,如果月经一直没来的话,可以去医院做早孕检查。

关键词:卵子怀孕

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