怀孕40周

来源: 2014-04-04 15:56:02

    要点提示:也许就在这一周,你就可以看到你的小宝宝了,你要准备好待产包,随时准备入院迎接小宝宝降生。如果过了预产期,肚子还没有动静,那就要及时去医院检查,防止过期妊娠。每天多散步,多喝水,少吃多餐,准备好体力来分娩吧。

  要点提示:也许就在这一周,你就可以看到你的小宝宝了,你要准备好待产包,随时准备入院迎接小宝宝降生。如果过了预产期,肚子还没有动静,那就要及时去医院检查,防止过期妊娠。每天多散步,多喝水,少吃多餐,准备好体力来分娩吧。


怀孕40周
  
  胎儿发育
  
  胎长50cm,胎重3200—3400g,这时的宝宝像一个滚圆的西瓜,随时可能“瓜熟蒂落”!
  
  妈妈变化
  
  如果宫缩间隔小于30分钟,赶紧去医院准备生产吧。
  
  1、准备好待产包:到了孕40周,你就一定要准备好所有物品等待宝宝降临了。首先要准备好准生证、保健册、医保卡等入院证件;还有宽松的衣物、内衣、护垫、拖鞋等小物品;分娩时的小零食不能缺,巧克力营养丰富,临产时吃有助于缩短产程,多准备几块;另外还要为宝宝准备好奶瓶、衣服、小被子等。
  
  2、预防过期妊娠:没有生产之前,你仍要让医生做胎心监护、B超检查,了解胎儿在子宫内的状况,为宝宝的顺利降生做好充分准备。如果这周你没有一点临产的征兆,就要预防过期妊娠。首先要去医院,让医生确认预产期是否正确;过了预产期一周就应该住院待产,必要时就要做引产了。
  
  3、避免“早破水”:正常情况下只有当你宫缩真正开始,包裹在胎儿和羊水外面的卵膜才会在压力下破裂,流出羊水,宝宝也随之降生。如果还没有到真正分娩,胎膜就破了,阴道的细菌就会侵入子宫,宝宝就会有危险了。所以在孕期最后阶段,准爸妈们一定要避免夫妻生活,不要给子宫带来任何压力,防止“早破水”。
  
  4、多做助产运动:在满37周之后,如果产检一切正常,你就要做好即将生产的准备。为了让生产更加顺利,可以多做一些助产运动。比如每天散步半个小时以上,你还可以每天反复缓慢上台阶,进行锻炼。
  
  5、宫缩间歇期进食:由于分娩前阵阵的宫缩痛,可能会影响你的胃口,所以要学会在宫缩间歇期进食的“灵活战术”,多吃一些容易吸收、少渣、可口新鲜的食物,如鸡蛋汤面、排骨汤面、酸奶、巧克力等食物,还要多喝水,让自己吃饱吃好,才足够的力气去分娩。
  
  在产前,你应该多吃些助产类的食品,这样能有助于顺利分娩,可以参考的食物有:畜禽血、海带、春韭、海鱼、豆芽、鲜果、鲜菜汁。如果吃不好睡不好,紧张焦虑,容易导致疲劳,将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
  
  临产前你可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、巧克力等食物,同时注意补充水份,吃饱吃好,为分娩储备能量。本期孕妇食谱为你准备了一道香菇黄豆芽”,来看看怎么做的吧!
  
  香菇黄豆芽食材:黄豆芽适量、鲜香菇适量、荷兰豆适量、枸杞子适量、食盐少许、葱少许、橄榄油适量。做法:把黄豆芽的根部掐掉,香菇清洗干净,切成条状。锅里做水,烧开,放入黄豆芽、豌豆焯两分钟左右即可。准备一碗冰水,迅速把黄豆芽、豌豆晾凉,用焯黄豆芽、豌豆的水简单地把枸杞子烫下备用。锅里放少许油,放入葱花,再放入香菇煽炒出香味,微微金黄色即可。把所有的食材放在大一点的容器里,放少许盐、橄榄油搅拌均匀即可。装盘上菜。
  
  营养小贴士:豆芽贵在“发芽”,无论黄豆、绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成。
  
  到了预产期,这时候的产检除了一些常规检查之外,最重要的就是胎心监护,保证胎儿和准妈妈的安全。40周是宝宝降生的时候,但是也会提前或错后两周,如果宝宝比预产期推后两周依然没有要出生的迹象,要到医院咨询医生,因为胎儿过熟,有时也会有危险。
  
  怀孕40周的产检项目主要有:
  
  体重:孕期体重控制很重要,关系到孕期高血压、糖尿病,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。
  
  血压:妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠,每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。
  
  产科检查:了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常,对分娩情况提早做估计。
  
  宫高:判断子宫大小的数据之一,有助于动态观察胎儿生长发育状况,估计胎儿体重,及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。
  
  孕期咨询:可以向医生咨询任何孕期相关问题。
  
  尿检:有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应,比重、透明度等14项。
  
  多普勒听胎心:多普勒能够较早和敏感听取胎心跳动情况,通过胎心音来确认胎儿发育和宫内状况。
  
  日渐临近的分娩可能会使你忐忑不安,此时可以通过意想来提高自己的自信和激发胎宝宝的潜能。摆出舒服的姿势让身体放松,听着舒缓的音乐,然后想象一些令人愉悦和安定的场景。当你沉浸在美好之中,胎宝宝也会通过感官感受到这些积极乐观的信息。
  
  每周胎教音乐:《落日幽谷》、《天使群聚之歌》、《一生爱恋》、《梦于月光中》、《云淡风轻》。
  
  准爸爸学堂:准备迎接宝宝到来吧!
  
  准爸爸要收拾好东西陪孕妈妈去医院了,物品一定要带齐。如果准爸爸勇敢的话,还可以陪孕妈妈一起生产,一起聆听宝宝的第一声啼哭,共同面对这一特殊时刻。
关键词:怀孕40周

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