怀孕23周

来源: 2014-04-04 11:25:49

    要点提示:这周的宝宝已经像个真正的婴儿了!他的骨骼肌肉已经长成,嘴唇眉毛也各就各位了。产检时你可以听到他强有力的心跳了呢!你要注意控制体重,现在是妊娠中毒症的高发期,要定时产检,以保障自己和宝宝的安全。

  要点提示:这周的宝宝已经像个真正的婴儿了!他的骨骼肌肉已经长成,嘴唇眉毛也各就各位了。产检时你可以听到他强有力的心跳了呢!你要注意控制体重,现在是妊娠中毒症的高发期,要定时产检,以保障自己和宝宝的安全。


怀孕23周
  
  胎儿发育
  
  胎长:20cm,胎重:450g。现在的胎宝宝已经很像一个缩小的婴儿了。只是皮肤红红的,像个皱巴的小老头。
  
  妈妈变化
  
  现在的你体重增加了约7kg,是个不折不扣的大肚婆了。
  
  1、控制体重:现在的你是不是受到了家里的“国宝”级待遇而大吃特吃?可要小心超重哦!如果你的体重超过15kg,就很有可能生下巨大儿,很容易难产的,而且体重增加过快,会增加妊高症、糖尿病的风险。但如果每周体重增加低于0.4kg的话,你也要补充营养摄入了。总之你要时刻检测好自己的体重,均衡膳食,保证自己和胎宝宝的营养健康。
  
  2、谨防患妊娠中毒症:如果你出现了蛋白尿,全身水肿,血压高,或者一周之内体重长了一斤以上,那你就要小心妊娠中毒症了,要及时去医院进行进行检查和治疗。如果你是35岁高龄产妇或比较胖的妈妈,那一定要做好产检,因为你是妊娠中毒症的高危人群。平时也要多加注意,吃饭吃到八分饱,多吃一些高蛋白的食物。
  
  3、出行方式:如果你的单位离家不远,那就太幸运了,走路上班是首选哦!步行不仅可以呼吸到新鲜空气,还能预防静脉曲张和痔疮,但每次走路时间最好不要超过30分钟,也不要走太快;如果你自己有车也要谨慎选择自驾,因为开车时的前倾姿势会压迫子宫,也很容易疲劳,所以你还是要量力而行!
  
  4、产前抑郁症:有些准妈会在第一次怀孕时得抑郁症,而且都说“产前抑郁”更青睐白领女性,不知道你是否也在其中?其实,怀孕时期心情起伏是很正常的,你要保持好轻松的心态,放宽心,多和家人沟通交流。如果你的心情一直持续低落,甚至开始悲观厌世的话,就赶紧去找医生咨询一下吧!不要觉得这是你自己的心情问题,这很有可能是产前抑郁症哦!
  
  孕期防治水肿,你可以从饮食方面入手,每天都摄取优质蛋白质;进食足量的蔬菜水果;低盐饮食。水肿是孕期的一打敌人,不能忽视哦!
  
  水肿在这个时候变成一个困扰你的大问题,在吃食上,摄取具利尿作用的食物,可以缓解孕期水肿哦!常被认为有利尿作用的食物包括芦笋、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。下面一起来看看本期主打的南瓜食谱吧!
  
  南瓜可乐饼食材:南瓜泥300g、土豆泥100g、猪肉馅100g、洋葱(末)100g、小麦面粉适量、面包糠适量、鸡蛋1个、食盐适量、黄油30g。做法:准备好南瓜土豆,切粒。南瓜、土豆蒸好后压成泥备用。烧热,把黄油放入烧至溶化,放入洋葱末炒软,再放入猪肉末炒至变色。把炒好的馅料拌入南瓜泥中,加调味料拌匀。将混合好的馅料搓成圆球状,再压成饼状,依次沾上适量面粉、蛋液和面包糠。锅中放油烧至180℃,把可乐饼放入。可乐饼炸至金黄色,捞起吸除多余的油分,即可食用。
  
  营养小贴士:南瓜是一种很好的食材,对于缓解孕期水肿有一定的作用。
  
  本周不用进行产检,下次产检将在下周进行。下周的产检,将要做糖耐量筛查。如果准妈妈不太自信的话,建议你尽早少吃甜食,糖分高的水果都尽量少吃哦,这个小动作会提高糖筛过关的概率。下面为你介绍24周产检的内容,方便你提前了解,并做好准备。
  
  体重:孕期体重控制很重要,关系到孕期高血压、糖尿病,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。
  
  血压:妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠,每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。
  
  产科检查:了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常,对分娩情况提早做估计。
  
  宫高:判断子宫大小的数据之一,有助于动态观察胎儿生长发育状况,估计胎儿体重,及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。
  
  孕期咨询:可以向医生咨询任何孕期相关问题。
  
  血常规检查:血常规正常值主要是判断准妈妈是否贫血,其判断标准在国内和国外是有区别的。
  
  糖耐量筛查:用以确诊有无妊娠合并糖尿病。
  
  全血细胞计数:诊断是否贫血,是否有血液系统疾病,反应骨髓的造血功能等。
  
  静脉抽血:抽血做唐氏症筛检,胎儿颈部透明带大于3.0mm,抽血结果几率大于1/270者,有唐氏症儿的可能性。
  
  多普勒听胎心:能检测到胎儿的心跳,用耳机接收胎心音。
  
  尿检:有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应,比重、透明度等14项。
  
  你现在可以试试和你腹中的胎宝宝做做游戏,当他(她)把你的肚皮顶起一个小鼓包时,你可以一边跟他(她)说话,一边也用手摸摸他(她),轻轻推一下,看他(她)有什么反应。经常这样做,胎儿会发现这是个有趣的游戏,会和你玩得很起劲的。这样的抚摸,有益于胎宝宝和妈妈的交流,以及提高他(她)的反应能力。
  
  每周胎教音乐:《加雅涅摇篮曲》《安全的港湾》《儿童进行曲》《欢快的小鸟》
  
  准爸爸学堂:一起挑选怀孕用品吧!
  
  准爸爸可以陪孕妈妈去买孕妇装,如果孕妈妈脚水肿、变大,要给她换一双合脚的鞋。同时,跟孕妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的。
关键词:怀孕23周

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