怀孕18周

来源: 2014-04-04 11:14:46

    要点提示:现在的宝宝骨骼全部是类似橡胶似的软骨,以后会变得越来越硬,他的耳骨也完全形成了。而你正在平稳的度过着孕中期,身体开始笨拙,该放弃高跟鞋了。这周你可以清晰听到宝宝的心音了,快学习一下怎么听胎心吧!

  要点提示:现在的宝宝骨骼全部是类似橡胶似的软骨,以后会变得越来越硬,他的耳骨也完全形成了。而你正在平稳的度过着孕中期,身体开始笨拙,该放弃高跟鞋了。这周你可以清晰听到宝宝的心音了,快学习一下怎么听胎心吧!


怀孕18周
  
  胎儿发育
  
  胎长:14cm,胎重:200g,他现在有一个苹果那么重了。
  
  妈妈变化
  
  你的子宫子在不断变大,现在的你已经感到行动不便,不要再穿高跟鞋,要选择平底鞋或低跟鞋。
  
  1、预防铅污染:你有没有注意到日常生活中的铅污染?孕妇慢性铅中毒没有临床表现,但是会导致流产、早产、胎儿畸形等,所以一定要多加小心。不要用报纸包食物,不要用带漆的筷子和容器,不要吃皮蛋,尽量少到马路上,减少吸入汽车尾气。
  
  2、学会测胎心:现在借助听诊器,你可以清晰的听到胎胎宝宝的心音了,胎心是胎宝宝像外界传递身体信息的重要方式,所以建议你和准爸学会自测心音,胎心的声音就像小火车在开动的声音,听上去是规则的、无间隙的,如果心跳不规律,时快时慢就可能存在问题,要及时向医生汇报。
  
  3、每天数胎动:现在开始,数胎动该是你每天必做的功课了。一般是在早晨、中午、晚上各测一次,将三次测得的数值之和乘以4,就是12个小时的胎动数。在安静的环境下,注意力集中,将你的双手放在肚子上,用纽扣和糖果做标记,胎动一次就放一个纽扣到盒子里。
  
  4、孕期疼痛:腰痛、腹痛、肋骨痛……怀孕期间你可能会遭遇各种疼痛,要怎么解决这些疼痛呢?孕期腹部不舒服是正常的,但是剧烈和持续的腹痛就要及时就医了;由于子宫长大会上推肋骨,所以肋骨疼是正常的,每天将双臂向头伸展就可缓解肋骨痛;如果你腰痛比较轻微,可以做按摩操,这个就是准爸献殷勤的时候了,让他学几招专业的按摩技巧来讨你的欢心吧!
  
  5、穿平底布鞋:现在你的肚子越来越大,身体重心前移,所以不要再穿高跟鞋了,会压迫腹部,影响胎儿发育。现在的你最好准备一双平底布鞋,要有牢固宽大的后跟支撑,才能走路平稳。鞋子要鞋帮要柔软,鞋子要宽大,鞋底最好有较深的防滑纹,以免摔倒。
  
  这一周,你需要注意摄取这几类食物:全麦制品、水果、奶、豆制品等。另外每天你应该摄取大约1000mg的钙,其实只要3杯脱脂牛奶就可以咯。
  
  蔬菜,颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。本周的菜谱给你推荐一款家常美味炒饭,满足你的口腹之欲哦!
  
  紫甘蓝玉米蛋炒饭食材:米饭1碗、紫甘蓝30g、玉米(鲜)1个、食盐1g、葱适量、橄榄油适量。做法:紫甘蓝洗净切丝。鸡蛋磕入碗中打散,热油锅,下入鸡蛋液炒熟,铲成小块后盛出。炒锅内倒入橄榄油,烧热后放入紫甘蓝煸炒几下。倒入焖好的米饭,翻炒至颗粒分明,不结团。下玉米粒和鸡蛋。放入葱花,加盐调味,翻炒均匀即可出锅。
  
  营养小贴士:紫甘蓝中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,降低胆固醇水平。
  
  头、背、腹、髋、骨盆手、腿,怀孕可能会让你的身体出现一些不适,甚至是疼痛。头晕、眼干、胃酸在孕妇中也很常见。静脉曲张和痔疮有时也会敲开孕期的大门。对此,除了咨询专家的专业意见,你还可以自助做一些调节来减轻疼痛,早预防是减缓孕妇身体疼痛的关键。下面为你介绍20周产检的内容,方便你提前了解,并做好准备。
  
  体重:孕期体重控制很重要,关系到孕期高血压、糖尿病,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。
  
  血压:妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠,每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。
  
  产科检查:了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常,对分娩情况提早做估计。
  
  孕期咨询:可以向医生咨询任何孕期相关问题。
  
  尿检:有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应,比重、透明度等14项。
  
  B超胎儿畸形筛查:B族链球菌可引起新生儿败血症、肺炎、脑膜炎,甚至死亡。这项检查能检测出孕妇是否被B族链球菌感染。
  
  胎宝宝最爱听的妈妈的声音,妈妈一边抚摸着肚子,一边唱摇篮曲;爸爸温柔的话语,还有来访宾客的热闹气氛,相信这些都会成为胎宝宝快乐的记忆。这时可采用给胎儿唱歌的胎教方法。当你唱歌时,歌声与你的呼吸、心跳、胸腔和腹部的运动是一致的。胎儿更喜欢母亲唱的歌声,更能直接地刺激胎儿的听觉,促进胎儿的记忆发展。
  
  每周胎教音乐:《雨后》《无尽地平线》《雪之梦》《越过彩虹的鸟》《早晨空气》。
  
  准爸爸学堂:陪准妈妈一起去产检。
  
  孕妈妈的肚子越来越大了,准爸爸要尽量多分担一些家务活,不要让孕妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性,提醒准妈妈按时产检,最好能陪同她一起去。
  
  
关键词:怀孕18周

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